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サウナ行く vs 行かない あなたはどっち派？

近年ブームになっているサウナ。心身のリフレッシュや健康効果が注目されていますが、あなたは普段サウナに行きますか？ 「行く」派は、「ととのう」感覚、血行促進、ストレス解消、美肌効果などを魅力に挙げます。サウナ後のご飯や飲み物も格別！ 「行かない」派は、暑さや息苦しさが苦手、水風呂が無理、時間がかかる、衛生面が気になるなどの理由が。そもそも興味がないという人も。 あなたはサウナの魅力にハマってる？それとも未体験？あなたのサウナ事情は？
NoName約2か月前行く男35〜39歳

サウナに入ることで、思考がクリアになり、集中力が高まる効果を感じています。 高温環境と水風呂による温度変化が交感神経と副交感神経を刺激し、自律神経のバランスを整えると言われています。 また、サウナ室での瞑想的な時間が、頭の中を整理するのに役立っているのかもしれません。 仕事前や、アイデアを練りたい時に利用すると、良い効果が得られることが多いですね。