「早起きは三文の徳」と言うけれど、本当に朝型の方が効率的なのでしょうか？それとも、静かな夜こそ集中できる？¥n朝型は、日中の活動時間が増え、頭がスッキリした状態で作業に取り組めるメリットがある一方、夜の付き合いが難しくなることも。¥n夜型は、邪魔が入りにくい深夜に集中力を高められる反面、日中の眠気や生活リズムの乱れが課題となる場合があります。¥nあなたの生活リズムや仕事・勉強のスタイルによって、どちらがより効率的か、意見が分かれるところでしょう。あなたのベストパフォーマンスは朝？それとも夜？