Versus

ジムは 週2 vs 週3 通うならどっちが良い？

健康維持や体づくりのためのジム通い。効果的な頻度は人それぞれですが、あなたは「週2回」と「週3回」、どちらが良いと考えますか？ 週2回は、無理なく続けやすく、休息日もしっかり確保できるのがメリット。忙しい人や初心者にも取り組みやすいペースかも。 週3回は、より効果を実感しやすく、習慣化しやすいという声も。筋肉の成長や体力向上を早めたい人向け？ただし、時間確保や疲労回復が課題になることも。 継続か、効果か。あなたのライフスタイルや目標に合うのはどっち？
#4: NoName3日前週2女25〜29歳

週2かなー。 筋肉って、休ませる時間も大事って言うじゃん？超回復？だっけ。 週3だと、なんか回復しきる前に次のトレーニングになっちゃいそうで怖い。 しっかり休んで、万全の状態でトレーニングする方が、結果的に効率いいんじゃないかなって思う。