Versus

ジムは 週2 vs 週3 通うならどっちが良い？

健康維持や体づくりのためのジム通い。効果的な頻度は人それぞれですが、あなたは「週2回」と「週3回」、どちらが良いと考えますか？ 週2回は、無理なく続けやすく、休息日もしっかり確保できるのがメリット。忙しい人や初心者にも取り組みやすいペースかも。 週3回は、より効果を実感しやすく、習慣化しやすいという声も。筋肉の成長や体力向上を早めたい人向け？ただし、時間確保や疲労回復が課題になることも。 継続か、効果か。あなたのライフスタイルや目標に合うのはどっち？
#5: NoName3日前週3男50〜54歳

健康維持のためには、週3回程度の運動が推奨されていると聞きましたので、週3回を目指しています。 もちろん、体調に合わせて調整はしますが、ある程度の頻度で体を動かすことが、生活習慣病の予防や体力維持に繋がると信じています。 週2回だと、少し運動量が足りないような気がしますね。