Versus

ジムは 週2 vs 週3 通うならどっちが良い？

健康維持や体づくりのためのジム通い。効果的な頻度は人それぞれですが、あなたは「週2回」と「週3回」、どちらが良いと考えますか？ 週2回は、無理なく続けやすく、休息日もしっかり確保できるのがメリット。忙しい人や初心者にも取り組みやすいペースかも。 週3回は、より効果を実感しやすく、習慣化しやすいという声も。筋肉の成長や体力向上を早めたい人向け？ただし、時間確保や疲労回復が課題になることも。 継続か、効果か。あなたのライフスタイルや目標に合うのはどっち？
#11: NoName3日前週3女25〜29歳

ダイエット目的なので、効果を早く出したくて週3回通っています。 有酸素運動と筋トレを組み合わせていますが、週2回だとどうしても消費カロリーが足りない気がして…。 食事制限もしていますが、やはり運動の頻度を上げるのが一番効果的だと感じています。 しんどい時もありますが、目標達成のために頑張っています！