Versus

ジムは 週2 vs 週3 通うならどっちが良い？

健康維持や体づくりのためのジム通い。効果的な頻度は人それぞれですが、あなたは「週2回」と「週3回」、どちらが良いと考えますか？ 週2回は、無理なく続けやすく、休息日もしっかり確保できるのがメリット。忙しい人や初心者にも取り組みやすいペースかも。 週3回は、より効果を実感しやすく、習慣化しやすいという声も。筋肉の成長や体力向上を早めたい人向け？ただし、時間確保や疲労回復が課題になることも。 継続か、効果か。あなたのライフスタイルや目標に合うのはどっち？
#12: NoName3日前週2男40〜44歳

ジム以外にもフットサルや登山など、他の趣味にも時間を使いたいので、ジムは週2回にしています。 週3回ジムに行くと、他の活動をする時間がなくなってしまいますからね。 ジムはあくまで体力維持や基礎トレーニングの位置づけです。 色々なことをバランス良く楽しみたいので、週2回が私には最適です。